跑步屬于一種非常好的運動,既有鍛煉身體的功效,也有減肥的效果,但具體能減少多少,不能確定的,個體差異比較大,另外單純的跑步減肥效果也不好,還需要配合控制飲食,少吃脂肪類食品和淀粉類食品出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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