健康咨詢描述: 一個月里面夢魘7.8次了吧,想醒醒不過來的那種,也沒有太大精神壓力,不知道怎么回事
夢魘是一種常見的睡眠障礙。患者睡眠時處于似醒非醒狀態(tài),可以出現(xiàn)短暫的幻覺或者出現(xiàn)肢體不能夠活動,胸悶癥狀,有時需要外界的干擾下驚醒。事后表現(xiàn)為過度的恐懼,害怕等驚恐反應(yīng)。夢魘可能與不良情緒或者與患者體質(zhì)、過度疲勞等因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài),多運動,增強體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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