如何防止乳腺增生自己如何按摩手法

      想要防止乳腺增生，自己按摩的時候打圈按摩就可以了，另外也可以用熱毛巾熱敷的，熱敷一下，然后再進行按摩，效果不錯的，平時要注意不要經(jīng)常生悶氣，經(jīng)常生悶氣的人，乳腺增生的可能性會越來越大。

      乳腺增生是由于內(nèi)分泌失調(diào)等方面問題引起的，預(yù)防乳腺增生這就需要日常生活中養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，注意不能經(jīng)常熬夜，要勞逸結(jié)合，避免過于勞累，飲食要有規(guī)律。