綠豆湯如何做才能保留營(yíng)養(yǎng)呢？

女 | 0個(gè)月 2021-10-31 07:19:16 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-10-31 12:27:04 我要投訴

最好在煮綠豆湯之前泡幾個(gè)小時(shí)，而正確的方法是煮綠豆湯的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，豆剛煮熟就行。這樣清湯利水，顏色保持碧綠，不但色香味俱佳，更主要的是清暑效果佳。

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2021-10-31 11:42:03

      你好，將綠豆先用開水煮15～20分鐘，然后將煮沸的開水倒掉。用小火熬倒熟透為止，在此期間，可以適當(dāng)?shù)姆乓幌掳?，調(diào)節(jié)口味。銀耳，木瓜，放進(jìn)鍋里，不僅可以使綠豆湯的原味更加的甜蜜，還可以保持綠豆的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)身體是很有好處的。
      也可以將綠豆磨成沙子，來(lái)燉，也是很好的。
      這是我平常煮綠豆湯的小小建議，不妨可以試試看。