反式脂肪在哪些食物里面有？

      如果想去吃反式脂肪酸的食物，一般去考慮面包面包里面的一個反式脂肪酸和牛奶里面的一個反式脂肪酸成分要高一些，在你購買這些東西的時候可以看一下它詳細(xì)的一個配料表。

      油炸類的食物當(dāng)中，反式脂肪酸含量較高，建議在日常的生活當(dāng)中，一定要適當(dāng)?shù)谋３至己玫娘嬍沉?xí)慣，合理的攝入新鮮的水果蔬菜等食物，盡量避免食用油炸以及腌制的食品！