更年期綜合癥怎樣食療

      出現(xiàn)了更年期綜合癥，建議在飲食方面要注意盡量多吃一些富含維生素的食物，比如可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓櫻桃玉米紅豆?？梢源龠M(jìn)人體的新陳代謝，調(diào)理植物神經(jīng)。

      更年期前后由于卵巢功能的減退，雌激素水平降低，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，多汗潮熱等情況。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，補充鈣劑，預(yù)防骨質(zhì)疏松，還可以吃谷維素，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。