高血壓是心腦血管疾病高危險因素之一,早期高血壓可以先通過生活方式來干預(yù),低鹽低脂飲食,改善不良生活方式,戒煙限酒,適當(dāng)運動鍛煉精神放松,若是肥胖控制體重減肥,注意休息避免勞累熬夜保證睡眠充足,飲食規(guī)律,監(jiān)測血壓,若通過生活方式干預(yù)血壓仍不達標(biāo),建議去醫(yī)院心內(nèi)??凭驮\,根據(jù)血壓值,遵醫(yī)囑對癥藥物治療。
初期的高血壓一般是可以通過平時的飲食控制、日常的生活調(diào)理,高血壓初期可以不用藥物治療,首先做到一般的治療,如果觀察兩個月血壓仍然是居高不下就得服用降壓藥了。平時要注意低鹽、低脂、低膽固醇的飲食,多吃綠色的蔬菜、水果。低鹽、低脂飲食,多吃維生素C含量比較豐富的蔬菜水果。希望對您有幫助。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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