指導(dǎo)意見:
您好:早期高血壓也是輕度高血壓,一般是不需要吃藥的,可以通過飲食鍛煉進(jìn)行改善,平日飲食要低鹽低脂,不要吃過咸的食物,每日食鹽攝入良不超過6g,不吃咸菜,腌菜,動物內(nèi)臟,肥肉,動物油,油炸油煎食物,戒煙限酒,堅(jiān)持運(yùn)動,每天堅(jiān)持30-40分鐘的有氧運(yùn)動,肥胖的話要減肥,保持正常體重,定期量血壓,如果血壓還高的話就需要吃降壓藥了。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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