健康咨詢描述: 學(xué)習(xí)壓力大,晚上睡不著,經(jīng)常頭痛,每天晚上睡眠特別差,基本到深夜34點才能入睡
病情分析:
像你說的這種情況,因為這種學(xué)習(xí)壓力過大而造成的一些睡眠質(zhì)量下降,影響到你的正常的一些生活,出現(xiàn)一些頭疼等有問題
指導(dǎo)意見:
發(fā)生了這種生活時候,我們還養(yǎng)成良好的作息規(guī)律的時間的養(yǎng)成是最好的,就你提到的高壓氧艙,對于一些慢性疾病和頭痛的癥狀,也有很好的療效,也可以嘗試一下
病情分析:
由于學(xué)習(xí)壓力過大,晚上失眠睡不著,經(jīng)常的頭疼,睡眠質(zhì)量也不好。這種情況可以進行高壓氧治療。對于緩解頭疼失眠有一定的效果。
指導(dǎo)意見:
不過平時還是要加強自我調(diào)節(jié)。比如把自己的學(xué)習(xí)壓力分解一下??纯催@些壓力都來源于哪些方面?使自己對自己期待過高。還是對他人的評估過高。是來源于父母,老師,還是來源于什么特別的人對你的影響?
病情分析:
因為生活學(xué)習(xí)壓力過大,出現(xiàn)失眠、頭痛、記憶力減退等癥狀,可以做做高壓氧艙治療。但是必須要在醫(yī)院醫(yī)生的建議下才能進行吸氧治療。
指導(dǎo)意見:
因為健康人大腦的吸氧量要占全身的20%,如果通過高壓氧艙治療,可以緩解頭痛,渾身乏力,失眠,記憶力減退的癥狀。但是要嚴格執(zhí)行吸氧的次數(shù)和療程。建議最好通過放松身心,正確面對壓力,保持良好的心態(tài)。適當(dāng)?shù)膽敉庥醒踹\動,注意勞逸結(jié)合,飲食結(jié)構(gòu)合理,多吃些新鮮蔬菜和水果,自我調(diào)節(jié)是最好的治療方法。
以上是對“學(xué)習(xí)壓力大,是否可以做高壓氧治療”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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