菠菜主要是含鐵高,所以平時適當?shù)某圆げ擞欣谘a鐵,并且菠菜含有維生素C也比較高,而且是屬于粗纖維的食物,有利于潤腸通便,所以平時可以適當?shù)某砸恍┎げ?,但是有結(jié)石的人一定要少吃菠菜
病情分析:吃菠菜對很多疾病都有幫助。菠菜中的葉酸對孕婦尤為重要,可以補充充足的葉酸,不僅可以避免生出發(fā)育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病概率。
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