便秘的患者吃蘋果作用不大,在水果里的具有通便作用的,主要還是以香蕉為首。在平時飲食當(dāng)中能夠具有這種作用和功效的也是非常多的。比如堅果類的食物,比如蔬菜類的菠菜。
指導(dǎo)意見:
您好,蘋果是粗纖維食物,吃蘋果對緩解便秘有一定的作用,但是并不是每個人都有明顯的效果。此外,還可以適當(dāng)喝點蜂蜜水,也可以吃點無花果。此外,盡量不要吃辛辣刺激的食物,祝安康
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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