零熱量的食物吃了能瘦嗎？

      零食當(dāng)中都是含有一定的熱量的，建議在日常的生活當(dāng)中，一定要避免過多的吃零食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果蔬菜以及膳食纖維含量豐富的食物，有一定減脂的效果！

      經(jīng)常吃零熱量的食物，可以維持正常體重不會容易導(dǎo)致肥胖。但是吃零熱量的食物不會起到瘦身的效果。平時一定要健康合理的減肥，加上合理的飲食習(xí)慣再配合身體鍛煉才能有效的起到一些瘦身的作用，但是減肥是一個漫長的過程，一定要持之以恒，才可以起到效果。如果單純靠吃零熱量的食物，是不會瘦的。