適合立秋的食療方有什么？

      大麥芽湯：大麥芽50克，冬瓜300克，陳皮25克，生姜5片，豬瘦肉200克。大麥芽、陳皮洗凈，冬瓜去皮洗凈，切塊;豬瘦肉洗凈，切小塊，生姜5片，上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1~2小時。有清熱消暑、理氣健脾的功效。
      生地粥：生地黃(鮮品洗凈細(xì)切后，用適量清水在火上煮沸約30分鐘后，濾出藥汁，再復(fù)煎煮一次，兩次藥液合并后濃縮至100毫升，備用。將大米洗凈煮成白粥，趁熱加入生地汁，攪勻食用時加入適量白糖調(diào)味即可。滋陰益胃，涼血生津。

      病情分析：
      入秋天氣干燥，建議多吃雞肉，雞肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，提高免疫力。
      指導(dǎo)意見：
      秋天多吃大豆，可以降低骨質(zhì)疏松風(fēng)險，增進(jìn)骨密度，多吃西紅柿，可以補(bǔ)充維生素，預(yù)防動脈硬化以及心腦血管疾病。

      指導(dǎo)意見：
      薏仁綠豆粥是一個適合立秋的食療方：薏仁綠豆粥。取綠豆30克、百合30克、薏仁30克、粳米50克，洗凈后一起下鍋煮至熟爛，加冰糖，晾涼后服用。綠豆清熱解毒，百合潤肺生津，薏仁清熱利濕，粳米和胃，合在一起，能起到清熱利濕、健脾和胃的作用。
      以上是對“適合立秋的食療方有什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！