飲食主要就是營養(yǎng)均衡為主吃一些好消化的食物營養(yǎng)搭配要合理葷素要平衡。粗糧細(xì)糧,綠葉蔬菜,水果,瘦肉,蛋類,牛奶,這些食物都是可以均衡搭配著食用的。
小孩子主要以葷素平衡。不要挑食。多出新鮮的水果和蔬菜,細(xì)糧和粗糧搭配使用。水果類可以多吃一些蘋果,西瓜,番茄等海維生素多的水果。小孩注意保暖,忌食辛辣生冷寒涼性食物??梢远喑攒洜€,易消化,溫?zé)岬氖澄铩?
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