心情不怎么好有事莫名其妙流眼淚喜歡聽傷感歌曲

      你的癥狀表現(xiàn)考慮出現(xiàn)了短暫性的焦慮和抑郁的傾向，導(dǎo)致這種情況的原因考慮跟你最近的心境有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：針對(duì)你的情況，建議你做以下自我調(diào)節(jié)：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；2.適量的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當(dāng)面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場(chǎng)也無妨。

      放松心態(tài)，保持愉悅的心情，不要太緊張，太擔(dān)心了。癥狀不重可以觀察看看。眼睛紅腫，疼痛及流眼淚等?？梢缘瓮邪偈垦鬯幩柏悘?fù)舒眼藥水，必要時(shí)，可以做淚道沖洗檢查看看。

      最近心情不好，就不要聽一些傷感的歌，越聽越會(huì)加重心情不好的程度，您提供的年齡17歲，正處于青春期，因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的變化，有可能會(huì)出現(xiàn)一些情緒的波動(dòng)，也是很常見的現(xiàn)象，放松心情，分散一下注意力，多參加一些戶外活動(dòng)。
      以上是對(duì)“心情不怎么好有事莫名其妙流眼淚喜歡聽傷感歌曲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！