有腰膝酸軟，睡眠質(zhì)量不好，早泄，白天精神不好，

      病情分析：
      從你描述的情況來看，這種狀況一般可能有兩個方面的因素，一個呢是生理的因素。比如說這段時間身體比較疲勞。另一個呢，可能涉及到一個人精神心理的某種狀況。焦慮精神壓力大。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙。因此呢，目前的這種狀況可以考慮通過系統(tǒng)性的治療和自我調(diào)節(jié)。可以考慮服用一些中成藥。合理規(guī)律的作息時間，良好的生活方式。規(guī)律合理的飲食。對目前這樣狀況都會帶來幫助。

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量差就會影響白天的精神狀態(tài)。有沒有什么時候是可以很快入睡的，如果有的話跟入睡困難的時候有什么不同？
      指導(dǎo)意見：
      其實人的情緒狀態(tài)也是會影響睡眠質(zhì)量的，特別是睡前要讓自己保持身心放松，心情愉快。可以去聽聽正念呼吸或者是冥想音樂，來幫助你靜心和放松。

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮屬于腎陽虛的情況?？赡苌罟ぷ鲏毫Υ?，生活不規(guī)律，房勞過度等導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。愿首先要去公立醫(yī)院內(nèi)科門診做檢查，排除身體是否有慢性疾病所致，以便及時對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時要堅持正常的健康生活方式，注意勞逸結(jié)合，堅持正常的睡眠生物鐘。并且養(yǎng)成戶外運動鍛煉的好習(xí)慣，不斷提高身體抵抗力。在飲食上注意適量的吃些枸杞，紅棗，紅參等。必要的時候可以服用中成藥金匱腎氣丸進(jìn)行調(diào)理，一般兩周癥狀就會有所改善。
      以上是對“有腰膝酸軟，睡眠質(zhì)量不好，早泄，白天精神不好，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！