什么運動可以縮緊陰道

      指導(dǎo)意見：
      一般建議做凱格爾運動：提高盆底肌肉力量的運動。我們有兩種類型的肌肉來控制尿液的排出：平滑肌和括約肌。它們位于陰莖內(nèi)部和陰莖周圍。膀胱時刻都想要排出尿液，而光滑的括約肌負責(zé)不自覺地關(guān)閉它。

      一般可以做提肛運動，可以縮緊陰道，提肛運動，就是等于忍尿時候的那個動作，一般堅持做就會有一定的改善，另外，如果出現(xiàn)盆底肌，松馳的患者建議先到醫(yī)院就診去檢查。盆底肌松馳的患者一定要注意，避免搬重物。

      你好，陰道松弛的原因是盆底肌肉松弛引起的，多見于分娩后。使陰道緊縮的運動，可以選擇縮肛運動，每天做兩次，每次堅持半小時左右，另外還可以通過手術(shù)使陰道緊縮
      以上是對“什么運動可以縮緊陰道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！