請(qǐng)問長(zhǎng)期性失眠癥怎么治？

      你所說的長(zhǎng)期性的失眠，想要進(jìn)一步解決，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律，健康的生活作息習(xí)慣。其次白天少睡覺，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)分散，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。睡前少看手機(jī)電腦不要讓自己的精神過度緊張興奮。必要時(shí)可以考慮睡前使用一些佐匹克隆之類的藥物干預(yù)治療。

      病情分析：
      長(zhǎng)期失眠首先要注意有沒有出現(xiàn)情緒低落，興趣減退等變化，如果有，需要及時(shí)到精神科面診。情緒緩解以后，睡眠也會(huì)好轉(zhuǎn)。如果沒有情緒變化，可以嘗試藥物，心理和中醫(yī)治療。
      指導(dǎo)意見：
      治療長(zhǎng)期失眠的藥物包括苯二氮卓類安眠藥，比如勞拉西泮等，非苯二氮卓類如唑吡坦等。還有褪黑素激動(dòng)劑，比如阿戈美拉汀。還有食欲素受體拮抗劑比如蘇沃雷生。最后一個(gè)是抗抑郁藥比如米氮平。除了藥物還有心理治療和中醫(yī)針灸等治療方法。