吃什么有美白效果呀

      嗯，在飲食方面有美白的效果的話，就是多含多吃一些富含維生素C的水果或者是蔬菜如新鮮的櫻桃橘子。也可以多多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的營養(yǎng)物質(zhì)。一種番石榴也是一個(gè)比較不錯(cuò)的補(bǔ)充維C的水果。

      有很多食物都有一定的美白效果，但是皮膚白不白和遺傳因素有一定關(guān)系，僅通過食物達(dá)到美白效果，作用比較小，一般可以多食用一些含有維生素c維生素e的食物，比如芒果，橘子，蘋果，大棗等。