醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:28:44 我要投訴
病情分析：
適當(dāng)?shù)娜ヅ懿绞强梢缘?。俯臥撐可以，椎間盤突出的癥狀是會經(jīng)常發(fā)作逐漸加重,早期的治療很重要。關(guān)鍵是如何防止椎間盤突出得進(jìn)展,而不是也沒有辦法將突出的椎間盤治愈。緩解到完全沒有癥狀就算是很不錯了。方法包括鍛煉腰背部肌肉,小燕飛,游泳等。適當(dāng)?shù)奈锢砝懑煴热鐮恳Ｉ钌系米⒁獗苊饩米?彎腰抬重物等，飲食上也要注意，多補(bǔ)充營養(yǎng)和鈣的吸收。
指導(dǎo)意見：
疾病百科| 腰椎病
掛號科室：骨科
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。
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