怎么知道自己有骨質(zhì)疏松

      骨質(zhì)疏松的癥狀一般是疼痛，身長縮短、駝背，骨折和呼吸功能出現(xiàn)下降，老年人容易骨質(zhì)疏松，預防骨質(zhì)疏松的話可以通過控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，戒煙控酒，多運動，保持良好的心情。

      對于骨質(zhì)疏松的患者，首先可以進行自我檢查，是否有四肢乏力，關節(jié)疼痛或者出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)此類癥狀后，患者可以通過骨密度的檢測來確定是否有骨質(zhì)疏松的情況

      患者想要知道自己是否有骨質(zhì)疏松可以去醫(yī)院檢查骨密度。如果骨密度值小于-2.5，可確診為骨質(zhì)疏松，患者也可以做X線檢查。如果患有骨質(zhì)疏松患者，多吃一些含鈣高和蛋白質(zhì)高的食物，還可以服用鈣片和維生素D，然后多曬曬太陽，促進鈣的吸收。
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      判斷是否患有骨質(zhì)疏松，可以到醫(yī)院做個骨密度檢查或者做個血鈣檢查明確診斷。骨質(zhì)疏松一般會出現(xiàn)脫發(fā)，身材矮小，晚上睡覺腿部抽筋，x型腿，o型腿等癥狀的。一般可以服用維生素D配合鈣片進行治療，可以有助于補鈣，請謹遵醫(yī)囑用藥。同時平常還要多吃新鮮的豆腐，肉類，雞蛋等高鈣高蛋白的食物。

      如果要確診自己有沒有骨質(zhì)疏松？可以進行骨密度的檢查，骨質(zhì)疏松也會出現(xiàn)一些比較明顯的癥狀，比如會出現(xiàn)骨關節(jié)酸軟疼痛，腿腳抽筋或者腰酸背痛的一些臨床癥狀。

      骨質(zhì)疏松主要是由于骨密度急速下降，或者是缺鈣所導致的。一般情況下，會表現(xiàn)為乏力腰背，酸痛，脊柱變形，嚴重者會出現(xiàn)胸悶氣短，呼吸困難等癥狀。建議患者可以去醫(yī)院檢查骨密度或者是通過X線來進行確診。建議患者確診后，日常生活中多注意休息，適當?shù)倪M行鍛煉，避免過度勞累，平時多曬太陽，多吃一些含鈣量比較高的食物，促進鈣的吸收，提高個人體質(zhì)。

      根據(jù)你簡單的描述，醫(yī)生建議你詳細的敘述病例情況，目前主要有哪些不舒服的癥狀。其次，如果想確定是不是骨質(zhì)疏松，可以做骨密度的檢查或者拍局部部位的x線查看一下有沒有骨質(zhì)疏松的情況還是比較準確的
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