大便不通暢，排便不規(guī)律

      大便不通暢，排便不規(guī)律，這種癥狀應(yīng)該是平時(shí)生活和飲食習(xí)慣不好，導(dǎo)致了便秘的情況。可以喝點(diǎn)乳果糖，促進(jìn)排便。平時(shí)要注意多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。適量吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便。避免經(jīng)常的熬夜緊張焦慮。

      建議你平時(shí)多吃粗纖維的食物如芹菜粗糧大渣子，多喝水多運(yùn)動(dòng)，可以口服一些潤(rùn)腸通便的藥物，如麻仁滋脾丸，變通，潘瀉葉沖水喝，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

      大便不通暢，最長(zhǎng)時(shí)間七天才排一次大便，這種情況對(duì)于消化吸收都是不好的，腸內(nèi)毒素是可以吸收的，這種情況應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃蔬菜水果，這樣才能保證大便的正常規(guī)律的排出，規(guī)律的排便最好清晨起來(lái)去排便，這樣慢慢養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，可以口服些藥物，如康樂(lè)片，復(fù)方蘆薈膠囊，麻仁潤(rùn)腸丸等。
      以上是對(duì)“大便不通暢，排便不規(guī)律”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！