為什么不能吃太多的粗糧呢？

      適當?shù)某砸恍┐旨Z，可以補充體內所需的膳食纖維以及微量元素，對身體是有一定好處的，但是如果過量攝入的話，有可能導致出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，建議在日常的生活當中，一定要適當?shù)谋３挚茖W的膳食結構，合理攝入各種營養(yǎng)物質豐富的食物！

      大量的進食粗糧有可能會加重消化系統(tǒng)的負擔，還可能會影響鈣，鐵，鎂等微量元素的吸收，還可能會造成蛋白質的消化吸收率，對于糖尿病的患者來說如果一次吃太多的粗糧，可能會發(fā)生低糖反應。