經(jīng)常便秘吃什么食品改善？

      經(jīng)常便秘的話，可以多吃蔬菜水果，粗纖維蔬菜比較好，例如芹菜，白菜，菠菜，油菜等等，水果包括獼猴桃呀，火龍果呀，梨子呀，香蕉呀，這些有潤腸通便的作用，其他還有山藥呀，南瓜呀，地瓜呀

      指導意見：
      經(jīng)常便秘多提示纖維素不足，人體內(nèi)沒有纖維素酶，攝入的纖維素不能被人體消化和吸收，可以隨著大便排出體外，保持大便松軟，而且可以刺激胃腸道蠕動，可以多吃大白菜，金針菇，紅薯等富含纖維素的食品，看看是否可以改善。