失眠，入睡困難醒后不睡，怎么辦

      這種情況首先到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確具體的病因，然后對(duì)癥治療，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠。也可以考慮中醫(yī)，中藥調(diào)理或者是針灸按摩的方式改善睡眠。

      病情分析：
      通過(guò)您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑你目前失眠入睡困難，醒后就不能再睡了，這讓你非常的痛苦，失眠是由多種原因引起的，比如焦慮，抑郁，恐懼等情緒方面的問(wèn)題，也有可能是軀體方面的問(wèn)題，還有可能是服用了一些藥物引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前這種狀況，建議你尋找一下原因，然后有針對(duì)性的做一調(diào)整，同時(shí)晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做深呼吸會(huì)隨著音樂(lè)的旋律慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)，必要的時(shí)候可以去醫(yī)院找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療