負(fù)重訓(xùn)練能降低血壓?jiǎn)?/h1>

保密 | 0個(gè)月 2021-10-26 12:29:21 3人回復(fù) 來自未知

      運(yùn)動(dòng)來說是有助于控制血壓的，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意避免運(yùn)動(dòng)損傷，另外還要注意健康的生活方式，比如戒煙戒酒，低鹽低脂飲食，避免熬夜，避免焦慮。負(fù)重訓(xùn)練也屬于運(yùn)動(dòng)，理論上也是可以的。

      指導(dǎo)意見：
      不能過度太勞累，負(fù)重訓(xùn)練要適當(dāng)，可以起到降低血壓的效果。鍛煉身體是能降血壓的，鍛煉身體可以使全身血液循環(huán)增快，使心臟和肺部供血量增加，促進(jìn)心臟正常收縮。如此可以使動(dòng)脈血管彈性增強(qiáng)，末梢血管擴(kuò)張，降低血液對(duì)血管壁的壓力，所以可以起到降血壓的作用。

      指導(dǎo)意見：
      鍛煉身體是能降血壓的，鍛煉身體可以使全身血液循環(huán)增快，使心臟和肺部供血量增加，促進(jìn)心臟正常收縮。如此可以使動(dòng)脈血管彈性增強(qiáng)，末梢血管擴(kuò)張，降低血液對(duì)血管壁的壓力，所以可以起到降血壓的作用。
      以上是對(duì)“負(fù)重訓(xùn)練能降低血壓?jiǎn)帷边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！