春季飲食需要注意什么？

男 | 0個(gè)月 2021-10-26 11:13:27 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：春季飲食需要注意什么？

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2021-10-26 14:09:23 我要投訴

春季飲食要多吃甘淡性脾養(yǎng)胃的食物，比如山藥，大棗，蓮子等，少吃酸味食品，飲食宜清淡，忌油膩，生冷刺激性的食物，可以多吃一些有益脾胃的五谷雜糧和蔬果，比如糯米，黑米，紅棗，核桃，栗子等。平時(shí)要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

王志明 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 阿爾茨海默病,阿爾茨海默型癡呆,血管性癡呆,冠狀動(dòng) 幫助網(wǎng)友：15336

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2021-10-26 11:23:14

指導(dǎo)意見：
春天里來(lái)日漸暖，厚味飲食應(yīng)轉(zhuǎn)淡，時(shí)鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康長(zhǎng)壽有保障。春季飲食的注意事項(xiàng)有：飲食要營(yíng)養(yǎng)平衡、多食甜，少食酸、飲食要清淡、平時(shí)要多喝水、春季飲食養(yǎng)肝為先、飲食要養(yǎng)陽(yáng)、多食蔬菜等。

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