坐骨神經(jīng)痛做什么運動能好

      你好，根據(jù)您說的情況來看的話，這個主要就是由于腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)引起的疼痛。您平時主要就是做好腰椎的保護，不要過度勞累，不要讓腰椎過度的負重?？梢赃m當?shù)淖鲆恍┭档谋＝〔伲部梢缘怪咭蛔叨伎梢跃徑庾巧窠?jīng)痛，配合著中醫(yī)理療調(diào)理效果更好。

      對坐骨神經(jīng)痛的患者來說，最好的運動是游泳，因為游泳是身體不負重的情況下來鍛煉身體的肌肉力量以及韌帶的力量，從而減輕腰部的受力和腿部的受力，并且能夠有效的放松坐骨神經(jīng)，從而來促進坐骨神經(jīng)的恢復。