易怒脾氣暴躁，愛生氣

      病情分析：
      很多事情本來是中性的，簡單的。但是往往想的越多，就變得越復雜，越負面。越糟糕。也正因為這樣，你積累了太多的負面情緒，所以哪怕一點點小事，本來不值得生氣，但是你也很容易生氣，很容易大動肝火。
      指導意見：
      所以要學會管理宣泄情緒。比如可以大喊大叫，大哭一場。劇烈運動大聲唱歌?；蛘呤堑酱笞匀划斨凶咭蛔?，向好朋友傾訴，在紙上寫寫畫畫等等。另外，允許別人做，別人允許自己做自己。

      病情分析：
      任何行為想法情緒都是有原因的，情緒的產生一般都是積累的結果，當積攢到一定程度，自己沒有即時疏導，那就會發(fā)脾氣爆發(fā)，有的會出現(xiàn)傷人自傷的情形。
      指導意見：
      建議您去醫(yī)院心理科或者在本網站找心理咨詢師幫你，通過認知行為療法疏導治療，情緒的產生都是由于認知的不同，當認知改變了，情緒也就隨之改變

      病情分析：
      您好，據您所述的情況當前出現(xiàn)有敏感和容易激惹，自我的家庭成長環(huán)境以及受周邊群體的影響，也不排除有比較理想化的人格和自我的追求完美的心理有直接的關系，但也不排除有一定的焦慮等已經存在。
      指導意見：
      這種情況是先要進行內分泌代謝的評估，另外，面對自己的工作壓力和環(huán)境場景進行換位思考和分析，如果不可自控的經常出現(xiàn)有意向的情況，是需要盡可能的就診心理門診進行人格量表和相關審評疹鑒別診斷
      以上是對“易怒脾氣暴躁，愛生氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！