來月經(jīng)的時(shí)候，可以運(yùn)動(dòng)嗎？

      月經(jīng)期間可以適量的做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)的飲食要多吃一些熱湯類的食物，注意經(jīng)期的衛(wèi)生，少吃辛辣，生冷，刺激性的食物。

      月經(jīng)期間可以正常工作生活，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。此期要避免下腹部受涼，多喝熱的湯汁，用水袋熱敷腹部，保持良好心態(tài)，過度緊張容易導(dǎo)致痛經(jīng)。此期要保持外陰清潔，勤換會(huì)陰墊。

      來月經(jīng)的時(shí)候盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)?？梢陨⒉?。來月經(jīng)的時(shí)候，注意保暖，小心著涼，不吃生冷硬辛辣刺激食物，注意休息，不要太勞累，不能同床，怕感染和子宮內(nèi)膜異位癥，
      以上是對(duì)“來月經(jīng)的時(shí)候，可以運(yùn)動(dòng)嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！