快來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)嗎？

      對(duì)于平時(shí)月經(jīng)量比較少或者有痛經(jīng)表現(xiàn)的女性，一般在月經(jīng)前運(yùn)動(dòng)就比較好。這是因?yàn)樵谠陆?jīng)前運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，同時(shí)也能夠促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，還能夠促進(jìn)月經(jīng)血的排出。因此就能夠增加月經(jīng)量，并有一定的緩解疼痛作用。但對(duì)于平時(shí)月經(jīng)量特別多的女性，在經(jīng)前運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有特別的好處，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多，甚至還可能引起頭暈、乏力的貧血表現(xiàn)。所以要根據(jù)自己實(shí)際情況來(lái)定。