女生月經(jīng)吃什么好

      來月經(jīng)期間，身體抵抗力下降，會有輕度的腹痛不適，要注意腰腹部保暖，注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，可以吃我的肝臟及血液制品，預防貧血，不要吃生冷，刺激性和辛辣的食物

      月經(jīng)期間應該加強營養(yǎng)飲食。應該多吃一些富含蛋白質(zhì)維生素鐵質(zhì)的食物和容易消化的食物。多吃性溫食物，可多吃狗肉，羊肉，荔枝，紅糖，生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。可多吃菠菜，芹菜，香菜，山藥，胡蘿卜，葡萄，海帶，黑木耳等活血化瘀，緩解痛經(jīng)的食物。

      女生在月經(jīng)期間宜多吃富含高蛋白及維生素食物，比如肉蛋，禽魚，水果，蔬菜。水果要避免吃寒性水果，譬如西瓜，黃瓜，梨，柿子，葡萄，柚子等。月經(jīng)期間，禁止性生活盆浴，保持外陰清潔
      以上是對“女生月經(jīng)吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，月經(jīng)是女性正常生理現(xiàn)象，月經(jīng)期身體虛弱，可以口服滋補食，如，羊肉，粟子，生姜，大棗等，經(jīng)期注意保暖，禁止吃生冷刺激性食物，平時注意個人衛(wèi)生，保持外陰局部清潔。

      病情分析：
      月經(jīng)期盡量吃一些溫補的東西，不要吃寒涼的東西，如果沒有說有月經(jīng)期的不適癥狀，可以不用特殊飲食
      指導意見：
      月經(jīng)期的話，吃一些溫補的東西，不要吃寒涼的東西，可以吃一些紅棗啊，桂圓之類的溫補的東西