坐骨神經(jīng)痛側(cè)睡是患者一種比較好的睡姿,因為側(cè)睡的時候脊椎呈弓形,肌肉比較放松,脊椎承受的壓力也比較小,但是側(cè)睡的時候都是靠肩膀及骨盆支撐,全身重量血液循環(huán)受到影響,容易造成手臂酸麻痛。
坐骨神經(jīng)痛患者可以選擇舒服的姿勢睡覺。比如選擇側(cè)臥位,仰臥位都是可以的。只要不牽扯到坐骨神經(jīng)痛就可以。同時需要睡硬板床。注意腰部保暖,避免受涼。可以進行針灸,按摩,熱敷等方法治療緩解癥狀。
溫馨提示:
要勞逸結(jié)合,生活規(guī)律化,適當參加各種體育活動。
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