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月經(jīng)期間吃什么調(diào)經(jīng)

女 | 0個(gè)月 2021-10-22 09:33:59 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：月經(jīng)期間吃什么調(diào)經(jīng)

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2021-10-22 09:37:43 我要投訴

月經(jīng)期需要注意休息，避免劇烈運(yùn)動，保持心情舒暢，作息規(guī)律，不要熬夜，膳食營養(yǎng)均衡，少吃生冷油膩及辛辣刺激性食物，注意經(jīng)期防寒保暖。工作中不要給自己太大壓力。放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是有利于月經(jīng)正常的。

李桂蓮聊城海吉亞醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 孕期指導(dǎo)，孕期保健，早孕診斷，先兆流產(chǎn)，避孕，產(chǎn)后幫助網(wǎng)友：36868稱贊：40

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2021-10-22 09:39:58 我要投訴

月經(jīng)期間盡量不要吃辛辣的和冷涼的東西，可以喝點(diǎn)紅糖水，吃點(diǎn)好消化的東西，不要做劇烈的運(yùn)動。吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)高的食物。平時(shí)注意飲食習(xí)慣和作息時(shí)間。不要吃燒烤。