喝酸奶對健康有什么好處呢？

      適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮炭梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需的益生菌，能夠調(diào)節(jié)胃腸道的菌群，而且還有一定的補(bǔ)鈣效果，建議在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，也要合理的攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果蔬菜等各種食物！

      酸奶對于人體而言是有很多益處的，酸奶是補(bǔ)鈣的良好食物來源，奶是鈣的提供大戶，酸奶中的鈣含量也是很豐富的，而且非常容易消化，酸奶還有潤腸通便的功效，因為酸奶中含有豐富的有機(jī)酸，有機(jī)酸可以促進(jìn)胃酸的分泌。