康復訓練,主要是活動障礙導致,針對每一個方向,肩關節(jié)進行前伸、外展、后背3個動作,就算疼也要忍住或者用藥物把疼止住做康復。盡量每天做到最大幅度,每一個動作、每一個方向每天做10次,不要做太多,做多了也會有副作用,速度一定要很慢的上下,不要很快;
肩周炎是因為長期的勞累或者動作不規(guī)范導致的,肩關節(jié)周圍的肌肉韌帶的粘連,一般來說,治療的話,建議到當地三甲醫(yī)院的中醫(yī)科就診,需要專業(yè)的手法按摩,當然,如果使用活血化瘀的膏藥的話,應該能夠改善癥狀
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習慣。
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