有恐懼癥，感覺腦子里有根筋繃緊會(huì)減緩恐懼

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，成長經(jīng)歷影響，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你找一找導(dǎo)致你產(chǎn)生恐懼的原因，盡量地解開心結(jié)。另外，平時(shí)可以在身心的放松的情況下，閉眼想象輕松處于你所恐懼場景中的畫面，以此來緩解自身的緊張感。一旦出現(xiàn)恐懼感，可以通過深呼吸來調(diào)整身體狀態(tài)，并通過積極的言語暗示來緩解壓力。如果難以調(diào)整，可以就診于心理門診，接受系統(tǒng)的心理治療來幫助改善。

      病情分析：
      關(guān)于恐懼癥，屬于產(chǎn)生恐怖癥狀為主要的一種神經(jīng)癥，也屬于焦慮癥范疇。如果癥狀嚴(yán)重影響了正常的生活和社會(huì)功能，必須要有家人陪伴，直接去精神?？漆t(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)和心理行為治療。
      指導(dǎo)意見：
      治療措施主要以心理治療和藥物治療相結(jié)合?？梢酝ㄟ^改變認(rèn)知、系統(tǒng)脫敏、暴露心理行為療法干預(yù)，可取得一定效果。癥狀嚴(yán)重者可以在精神專科醫(yī)生的建議下服用抗焦慮的藥物改善癥狀。