心理問(wèn)題總感覺(jué)自己在用余光看別人

女 | 20歲 2021-10-20 21:18:11 1人回復(fù) 來(lái)自齊齊哈爾市

健康咨詢(xún)描述：很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)一直覺(jué)得自己總是不自覺(jué)的用余光關(guān)注別人，不知道別人會(huì)不會(huì)感覺(jué)到，我自己會(huì)特別不自然，感覺(jué)別人也在看我，當(dāng)別人看向我時(shí)，我會(huì)很手足無(wú)措，心里還會(huì)有很多想法，想要克服不看別人，但是一直沒(méi)有效果

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-07 13:55:11 我要投訴

目前存在一定的緊張焦慮，強(qiáng)迫情緒或者癥狀。例如不自覺(jué)的關(guān)注，或者強(qiáng)迫自己關(guān)注，往往伴有緊張焦慮或者局促不安。大多存在一定的精神心理因素，例如容易受環(huán)境因素的影響，同時(shí)可能與個(gè)性或者是認(rèn)知有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，凡事需要順其自然，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。