產(chǎn)后如何避免抑郁癥

      產(chǎn)后想要避免產(chǎn)后抑郁的出現(xiàn)，首先患者需要有一個(gè)良好規(guī)律，健康的生活作息習(xí)慣。其次，適度加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)些廣泛的興趣愛好，多和周圍人有一些溝通交流清楚宣泄。第三要有一個(gè)良好的心態(tài)，正確的看待和面對一些問題及壓力。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種問題，如何避免產(chǎn)后抑郁癥，首先應(yīng)該保持樂觀心態(tài)，遇到問題需要勇敢去面對困難的。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)橐l(fā)產(chǎn)后抑郁癥狀態(tài)的原因是心理或精神受刺激，過度自卑自責(zé)導(dǎo)致，平時(shí)避免把事情壓抑心里面，多戶外進(jìn)行有氧活動可以減少或避免抑郁情緒的。