產(chǎn)后便秘吃什么好得快

      你好！產(chǎn)后由于活動(dòng)量少，食用蔬菜水果少，容易出現(xiàn)便秘，建議你適當(dāng)下床活動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果，如果水果涼的話，可以用溫水浸泡后食用，如果便秘嚴(yán)重，可以服用乳果糖緩解。不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，定時(shí)下床活動(dòng)。

      產(chǎn)后出現(xiàn)便秘這種情況主要再于調(diào)整好心態(tài)及飲食慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)的，一定要注意飲食的規(guī)律衛(wèi)生，避免吃生冷刺激的食物，以流質(zhì)清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果及粗纖維的食物，多喝溫開(kāi)水，防寒保暖，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)度的緊張焦慮。