焦慮導(dǎo)致失眠怎么辦？

      焦慮癥的患者出現(xiàn)失眠的情況，這種情況首先要積極的抗焦慮治療，其次就是配合抗焦慮類的藥物，有一些鎮(zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂眠膠囊，棗仁安神膠囊均能夠有效的治療焦慮癥所導(dǎo)致的失眠。平時睡覺之前多泡泡腳。

      病情分析：
      焦慮失眠要注意調(diào)整自己的情緒，仍處于一種緊張和焦慮的狀態(tài)，有的時候睡眠質(zhì)量會受到影響，過于關(guān)注自己，這種情況反而會加重。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松自己的情緒，不要總是想著不好的事情，這種還真有這樣的。