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總是想哭,覺得很累,不知道有沒有抑郁癥

女 | 24歲 2021-10-19 23:41:02 3人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 最近換了新工作,工作壓力很大。神經(jīng)一直都是緊繃著的,一直擔(dān)心這個(gè)那個(gè),上班和下班心情都很糟糕,有時(shí)候還會(huì)想哭,每天都覺得心很累

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李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-10-20 08:29:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的這種情況看,可能存在一定的緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾存在,另外,工作壓力過大,過分的強(qiáng)迫思維,也會(huì)加重問題!
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松放松心情,不要給自己太大的壓力,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng),增強(qiáng)身體素質(zhì),調(diào)整睡眠質(zhì)量,多去做一些積極開心的事情,勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠和休息,睡前可以嘗試喝一杯熱牛奶,泡泡熱水澡,做做放松訓(xùn)練的方式來提高睡眠質(zhì)量,慢慢調(diào)整

蔡雪梅
蔡雪梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 親子、婚姻家庭、溝通、職場(chǎng)社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-10-20 08:39:11 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑,你目前總是想哭,而且很累,這主要是由于您情緒不好導(dǎo)致的,跟您的工作壓力大有很大的關(guān)系,當(dāng)然,處于過分的緊張焦慮的狀態(tài)是很容易出現(xiàn)情感脆弱的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見:
      初步認(rèn)為您目前處于焦慮抑郁狀態(tài),建議你放松心情,合理的安排工作,一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,必要的時(shí)候可以去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-10-20 08:40:49 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮是由于近期工作壓力比較大、精神過于緊張所導(dǎo)致的抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見:
      單純根據(jù)這一表現(xiàn)無法確定為抑郁癥,每個(gè)人在進(jìn)入新環(huán)境之后,都需要一段的時(shí)間去適應(yīng)。你目前的狀態(tài)主要是由于在新環(huán)境當(dāng)中壓力比較大、沒有很好的適應(yīng)工作環(huán)境所導(dǎo)致的負(fù)面情緒。建議你積極主動(dòng)的去改善自己,在工作中可以求助于同事,幫助緩解工作上的壓力、解決工作中所出現(xiàn)的問題。另外,也要積極樂觀的看待這一事情,多鼓勵(lì)自己,給自己樹立信心,不要過于悲觀消極。
      以上是對(duì)“總是想哭,覺得很累,不知道有沒有抑郁癥”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 抑郁癥

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溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。

抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:女性人群 常見癥狀:情緒低落、心境低落、悶悶不樂、悲痛欲絕、[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、心理治療
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