保持心臟健康該怎樣飲食？

      你好，要保護(hù)心臟健康需要這樣飲食，1、多吃新鮮的果蔬，如西紅柿、菠菜、紫甘藍(lán)、胡蘿卜等，新鮮果蔬中富含維生素、葉酸、纖維素和多種抗氧化物質(zhì)，能夠減少氧化反應(yīng)對血管損傷。2、多吃深海魚，如三文魚、金槍魚等，有助于降低血壓、減少體內(nèi)甘油三酯的含量。3、多吃堅(jiān)果，如大杏仁、核桃、開心果等，堅(jiān)果最好選擇原味或低鹽的，過多鹽分的攝入反而會(huì)帶來高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

      指導(dǎo)意見：
      心臟病變的類型比較多，不過心臟病變，多數(shù)都可以有消化能力下降，應(yīng)該注意戒煙酒，少吃油膩食品，多吃蔬菜和水果，尤其是冠心病和高血壓病，更需要戒煙酒，少吃油膩食品，有肥胖時(shí)及時(shí)減肥。