怎樣才能鍛煉自己的心臟，保持一個(gè)健康的心
保密 | 0個(gè)月 2023-04-15 10:35:18
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 怎樣才能鍛煉自己的心臟，保持一個(gè)健康的心
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-04-23 09:04:06 我要投訴
如果想保養(yǎng)心臟，那么應(yīng)該調(diào)整飲食，要以低鹽低脂低膽固醇的飲食為主，這樣的話可以減少心臟的負(fù)擔(dān)，多吃一些青菜及水果，另外患者還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，但是一定避免劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以打太極拳或者是騎自行車慢跑，如果有高血壓或者是心血管系統(tǒng)疾病的人，那么更應(yīng)該引起重視，一定不要運(yùn)動(dòng)過量。
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