吃大豆能夠補(bǔ)鈣嗎？

      吃大豆是可以補(bǔ)鈣的，因為豆制品是以大豆小豆和綠豆等動力為主要的原料再加工而成的食物，而豆制品中的營養(yǎng)主要體現(xiàn)在它的豐富的蛋白質(zhì)上，而且豆制品含有人體必需的氨基酸等物質(zhì)，能夠起到補(bǔ)鈣的作用。

      吃黃豆是可以幫助我們來補(bǔ)鈣的，但是在大豆食品中體鈣的一個提取物其實是很少的。如果本身出現(xiàn)缺鈣這種癥狀的時候，建議還是去吃一些鈣片來進(jìn)行鈣液的補(bǔ)充。