吃卷心菜能夠補鈣嗎？

      吃卷心菜可以輔助鈣的吸收維持骨密度，卷心菜還有抗癌的作用，因為其所含的植物素可以作為重要的抗氧化和抗炎作用有助于癌癥的預(yù)防，卷心菜豐富的抗氧化成分可增強體內(nèi)酵素系統(tǒng)的解毒，功能中和毒素對DNA產(chǎn)生的傷害也可預(yù)防癌細胞轉(zhuǎn)移，還有改善胃潰瘍血糖血脂的功效。

      卷心菜是可以補鈣的啊，卷心菜蓋中的含量還是比較高的，卷心菜中的鈣與牛奶的鈣含量是差不多的，而且卷心菜中還含有鉀鉀可以降低高血壓，卷心菜的你還會還有鐵