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吃海帶可以補鈣嗎?

女 | 0個月 2021-11-06 19:04:23 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 吃海帶可以補鈣嗎?

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解治平
解治平 牡丹江市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 呼吸科常見病，感冒，肺炎，慢支，肺氣腫，肺心病。 幫助網友：1665
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2021-11-06 20:04:32 我要投訴

      吃海帶可以補鐵和碘，鈣的含量相對比較低海帶表面的霜體是結晶的甘露醇，海帶可以降血壓，調節(jié)血脂，以及甲狀腺腫大的時候可以吃海帶，鈣的含量比較低，不建議用海帶來補鈣，可以多吃一些蝦皮芝麻醬牛奶來補鈣。

郭海燕
郭海燕 常州市德安醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 呼吸系統(tǒng)常見疾病的診治，如肺炎，支氣管炎，慢性阻塞 幫助網友：4365
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2021-11-06 19:16:18 我要投訴

      海帶里主要是鹽和碘，當然也含有少量的鈣，但是不是補鈣的主要食物，補鈣主要就是多運動，多曬太陽，食物中主要是多喝牛奶，吃豆制品骨頭湯，蝦皮等。

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