不同人群內(nèi)需求量也是不一樣的,普通成年人可以和300克左右比較合理。有助于膳食結(jié)構(gòu)的平衡。如果是兒童青少年或者是孕婦以及骨質(zhì)疏松的患者,應該多喝一些。一般在500克左右最為適宜。
每天要喝多少牛奶,還是每天要喝多少人呢?你沒有說你的年齡呀,也沒有說具體是什么樣的奶;如果是牛奶的話,我認為每天喝個100到200毫升之間就應該差不多了,不知道是寶寶喝呢還是大人喝
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