哪些食物可以補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分？

男 | 0個(gè)月 2021-10-18 06:53:30 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：哪些食物可以補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分？

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2021-10-18 07:13:16 我要投訴

可以起到養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物比較多的，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)黑芝麻或者是吃點(diǎn)胡蘿卜菠菜，另外也可以喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)雞蛋，吃點(diǎn)豆制品，吃點(diǎn)魚肉，對(duì)頭發(fā)都是有一定好處的。

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2021-10-18 07:49:58

你好，雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。還有豆類食品，尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分

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