神經(jīng)衰弱失眠多夢吃什么好

      神經(jīng)衰弱，失眠多夢。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，在飲食上要注意均衡營養(yǎng)。不要吃辛辣刺激性的食物，要以清淡營養(yǎng)為主。

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱一般主要是，有抑郁和焦慮這些不良情緒的影響，導(dǎo)致神經(jīng)緊張，睡眠不好還會失眠多夢，解決神經(jīng)衰弱根源問題才可以有效緩解睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議在飲食上可多吃些葵花子大棗蜂蜜小米牛奶等，晚上可飲小米蓮子紅棗百合粥。另外增加運(yùn)動，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，調(diào)節(jié)心態(tài)也是重要的一環(huán)。